Jaké vitamíny se vyskytují u třešní? | designremont.net

Jaké vitamíny se vyskytují u třešní?

jaké vitamíny jsou obsaženy v třešní

Lékaři a odborníci na výživu doporučují v létě, aby se opírali o ovoce a zeleninu, které tělu dodávají užitečné látky. Mnoho lidí se zajímá o to, jaké vitamíny obsahují třešně a je užitečné pro tělo? Existuje několik odrůd bobulí, které mají své vlastní vlastnosti.

Existují vitamíny v třešní?

Vitamin složení černých třešní téměř neliší od třešní, mnoho z nich říci, že jsou dvojčata v této věci. Bobule obsahují nejsilnější imunostimulační komplex, který snižuje riziko vzniku rakoviny, a je proti negativním účinkům volných radikálů.

Jaké vitamíny patří do třešní?

  1. Vitamin A společně s kyselinou askorbovou zvyšuje ochranné funkce a pomáhá tělu odolávat negativním účinkům virů a infekcí.
  2. Kombinovaný obsah vitaminu A a E zlepšuje koagulaci krve, což snižuje riziko vzniku trombózy.
  3. B vitamíny jsou obsaženy v třešně, pozitivní účinek na nervový systém, který pomáhá mnohem snazší pohyb namáhání těla při hubnutí. Také zlepšují metabolické procesy.
  4. Vitamin PP má schopnost normalizovat hladinu cholesterolu v krvi. Má také pozitivní vliv na trávení a je nezbytný pro metabolismus bílkovin.
  5. Vitamín B1 se aktivně podílí na metabolismu sacharidů a tuků, což pomáhá při snižování hmotnosti.

Vitamíny, které jsou v třešně, které jsou nezbytné pro těhotné ženy, protože se podílejí na tvorbě kostní tkáně a sítnice dítěte, zlepšují metabolismus nastávající matky a snížení známky toxicity.

Užitečné vlastnosti sladké třešně

Vzhledem k přítomnosti vitamínů a minerálů mají plody plody řadu vlastností:

  1. Energetická hodnota sladké třešně je na nízké úrovni, takže mohou být konzumovány během stravy. Co se týče konzervované sladké třešně, její kalorická hodnota je 46 kcal na 100 g, ale pokud se vaří bez použití hodně cukru.
  2. Bobule mají diuretický účinek, který pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla a tím se zbavit otoku.
  3. Třešeň pomáhá očistit tělo toxinů a dalších produktů rozkladu.
  4. Bobule obsahují pektin, který odstraňuje tuky z těla a pomáhá rychle uspokojit hlad.
  5. Třešně mají mírně laxativní účinek, který pomáhá vyrovnávat se zácpou a vyčistit střeva.
  6. Bobule mají pozitivní vliv na trávicí systém jako celek.

Jak používat?

Chcete-li očistit tělo škodlivých látek a zbavit se několika kilogramů, můžete si odpočinout na třešně. Použití je povoleno nejčastěji jednou týdně. Za den musíte jíst nejvýše 2 kg bobulí. Pokud trpíte závažným hladem, doplňte stravu o 1 litr nízkotučného kefíru nebo přírodního jogurtu. Je povoleno pít zelený čaj a vodu bez plynu.

Týdenní strava je založena na použití přípravků, které dodávají tělu látky nezbytné pro normální život. Menu vypadá takto:

  • snídaně: 350 g sladké třešně;
  • oběd: část vařených kuřecích prsíček, 1 polévková lžíce. čerstvě vymačkaná třešňová šťáva;
  • vitamíny v třešně pro těhotné ženy

  • odpolední svačina: 180 g sladké třešně;
  • večeře: část pečené ryby, zeleninový salát a 1 polévková lžíce. přírodní jogurt.

Abyste dosáhli dobrých výsledků, pravidelně dodržujte správnou výživu a cvičení. V tomto případě sladká třešeň pouze posílí účinek snižování hmotnosti.

Kontraindikace

V některých případech může sladká třešeň poškodit tělo. Odmítnout používání nákladů na bobuloviny u lidí s cukrovkou, protože v nich je glukosa obsažena. Nedoporučuje se jíst třešně v případě problémů s ledvinami as nespavostí.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

51 − 47 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: